6月14日(日) 10:30〜12:00 暮らしに取り入れる 薬膳講座
¥3,500
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（※決済時に送料はかかりません)
「薬膳、気になっているけれど暮らしにどう活かせばいい？」
そんな疑問を解決して一生モノの知恵を楽しく学ぶ講座です。例えば冷え性１つとっても、原因や合う食材は人それぞれ。薬膳は「自分の体質を知りその時の自分に合う食材を選ぶこと」がキーワードです。毎回テーマごとに不調の原因を深掘りし、3stepでできる簡単レシピや食材選びのコツを学びます。
今後の買い出しがセルフケアの時間に変わるはずです♪一緒にあなただけの「薬膳セルフケア手帳」を作っていきましょう。
＊今後の講座の内容とスケジュール
第２回 8月...「季節ごとの薬膳と夏バテケア」
五行色体表を見ながら
それぞれの季節に出やすい不調やおすすめ食材を学ぶ。
第３回 10月...「PMSと冷え」
PMSや冷えのメカニズムを知り
自分の体質に合った食材や生活習慣を学ぶ。
第４回 12月...「落ち込みとイライラ」
寒い時期は気持ちも落ち込みがち。
薬膳を使って体質に合うメンタルケアを学ぶ。
（日程は参加の皆さんと随時決めていきます）
＊講師：倉口ゆうみさん
国際薬膳調理師
「イライラする自分、すぐ疲れる自分を変えたい」その一心で、岩手から神戸のスクールへ1年半毎月通い薬膳の上級資格を取得。学んで10年 講師歴８年の薬膳オタクです。
現在は全国各地からご縁を頂き対面やオンラインレッスンを開催中。
繊細×ずぼらさんでもできるセルフケアや、3stepで完成する薬膳ずぼら飯を日々発信中。
＊全４回
参加費：各回３５００円
４回おまとめセット・・１３０００円（１０００円お得です♪）
定員：５名
※単発参加も継続参加も可能です
場所：岩手県盛岡市本町通
プライベートサロンcrois salon sakura内
場所等詳細はお申し込み後にお伝えいたします。
